最近一直長針眼
最近可能一直不甘心的晚睡吧，明明時間到了該去睡覺了，可是卻賴在瑜珈墊上面不想起來洗澡睡覺，可能是下班以後感覺沒有做很多正事，所以覺得沒有滿足感？其實滿足感這件事可能是這樣，我要先規劃今天晚上想要做什麼，如果做到了，就會有滿足感；而不知道做什麼的時候，東看一點影片，西看一點文章，就很空虛。
說到針眼，因為住在一個看醫生很不方便的地方，好吧其實有 walk-in 診所但是我就是不想要早起排隊，上網查了一下應對辦法，原來熱敷可以有效的消腫，針眼的學名叫做「麥粒腫」，主要是因為眼皮腺體阻塞所以發炎導致的。朋友說可能早一點去睡覺就會好，但是當下眼睛都要睜不開了，就用了熱毛巾試試看，結果敷了十五分鐘就好很多了，只是因為毛巾散熱很快，大概每三分鐘就要去覆熱有點麻煩。
後來醫生建議我可以拿襪子裡面裝米縫起來以後，用微波加熱的方式當熱袋會方便很多，恩好唷，問題是我家沒有微波爐哈哈哈哈，結果剛剛分心去了亞馬遜查了微波爐要多少錢，發現一台要至少兩三千塊，想想我沒有這麼常用就算了，但是後來發現沒有微波爐也看用電鍋加熱，就是外鍋不加水要加熱三到五次，恩好像是個好辦法耶，那我就可以找乾淨的襪子來試試看了，黃豆那種圓形的豆子聽說是最適合的，這樣下次就不用熱敷毛巾還要跑來跑去啦。
忽然想到如果有那種束口袋應該會方便很多，因為要微波的關係，建議是純棉的，但是既然我用電鍋，那就好像沒有差別了。原來用中長襪把穀類放進去以後，打一個結就可以用了，哇，真的好聰明。那我可以去買一些便宜的圓形豆類來用了，讚讚。
醫生也推薦我去藥局買 Systane / cli Lid Wipes 來清潔眼睛，他說牌子有很多，主要是熱敷加上清潔可以「預防」針眼。
所以總結是：
- 用黃豆（或任何其他穀類例如米、紅豆）包進不要的棉製品（例如襪子），微波加熱或電鍋加熱可以當熱敷袋。
- 平時要早點睡覺，不要熬夜，也不要吃太多垃圾食物，每天做一些增加免疫力的事（運動？）
我終於在 dollarama 買了長襪跟去了 bulk barn 買了黃豆，用烤箱加熱 180 度 20 分鐘，後來一邊看著 YT 影片折了一個鏟子用來把黃豆剷進襪子裡面，黃豆大概留在烤箱裡面十幾分鐘吧，用完以後拿來敷眼睛真的讚，而且溫度持續了至少半小時，半小時以後就變得溫溫的，比起熱水沾濕毛巾還有更有效率，而且做這個成本也不高，但就是黃豆會有黃豆的味道，有點不習慣，下次改用紅豆試試看好了，感覺應該會很香。